déciderdemincir!

3 juin 2008

suite des 20 jours repas équilibrés

8 jour faire un choix dans une liste d'aliments pour aujourd'hui sachant qu'il faut:3 légumes,3 céréales,3fruits,2laitages,2 graisses, 2protéines par jour. légumes: 120g choux,120g aubergines, 120g artichaut, 120g carottes, 120g haricots verts, 200g salade...

Posté par perlefilpeinture à 18:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 juin 2008

18jour faire un choix dans une liste d'aliments

18jour faire un choix dans une liste d'aliments pour aujourd'hui sachant qu'il faut:3 légumes,3 céréales,3fruits,2laitages,2 graisses, 2protéines par jour. légumes: 120g radis,120g aubergines, 120g courgettes, 120g carottes, 120g poireaux, 200g salade....

Posté par perlefilpeinture à 18:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 juin 2008

12jour faire un choix dans une liste d'aliments

12jour faire un choix dans une liste d'aliments pour aujourd'hui sachant qu'il faut:3 légumes,3 céréales,3fruits,2laitages,2 graisses, 2protéines par jour. légumes: 120g champignons,120g aubergines, 120g carottes, 120g haricots verts, 120g tomates, 200g...

Posté par perlefilpeinture à 18:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 juin 2008

11jour faire un choix dans une liste d'aliments

11jour faire un choix dans une liste d'aliments pour aujourd'hui sachant qu'il faut:3 légumes,3 céréales,3fruits,2laitages,2 graisses, 2protéines par jour. légumes: 120g champignons,120g courgettes, 120g poivrons vert, 120g tomates, 120g épinards, 200g...

Posté par perlefilpeinture à 18:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 juin 2008

10e jour

10é jour faire un choix dans une liste d'aliments pour aujourd'hui sachant qu'il faut:3 légumes,3 céréales,3fruits,2laitages,2 graisses, 2protéines par jour. légumes: 120g carottes,120g choux, 120g haricots vert, 120g fenouil, 120g betteraves, 120g salade....

Posté par perlefilpeinture à 17:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 avril 2007

jour 7

faire un choix dans une liste d'aliments pour aujourd'hui sachant qu'il faut:3 légumes,3 céréales,3fruits,2laitages,2 graisses, 2protéines par jour. légumes: 120g champignons,120g tomates, 120g haricots vert, 120g concombres, 120g épinards, 200g salade....

Posté par perlefilpeinture à 17:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 avril 2007

jour 6

faire un choix dans une liste d'aliments pour aujourd'hui sachant qu'il faut:3 légumes,3 céréales,3fruits,2laitages,2 graisses, 2protéines par jour. légumes: 120g carottes,120g céleri, 120g champignons, 120g endives, 120g betteraves, 200g salade. céréales...

Posté par perlefilpeinture à 17:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 avril 2007

jour5

faire un choix dans une liste d'aliments pour aujourd'hui sachant qu'il faut:3 légumes,3 céréales,3fruits,2laitages,2 graisses, 2protéines par jour. légumes: 1/2 avocat,120g courgettes, 120g poivron, 120g tomates, 120g épinards, 200g salade. céréales...

Posté par perlefilpeinture à 17:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 avril 2007

jour 4

faire un choix dans une liste d'aliments pour aujourd'hui sachant qu'il faut:3 légumes,3 céréales,3fruits,2laitages,2 graisses, 2protéines par jour. légumes: 150g scarole,125g salsifis, 200g asperges, 120g haricots verts, 120g betteraves, 150g céleri....

Posté par perlefilpeinture à 17:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 avril 2007

jour3

faire un choix dans une liste d'aliments pour aujourd'hui sachant qu'il faut:3 légumes,3 céréales,3fruits,2laitages,2 graisses, 2protéines par jour. légumes: 125g épinards,125g tomates, 125g poivrons, 125g concombres, 125g frisée, 125g poireaux. céréales...

Posté par perlefilpeinture à 17:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote