mon alimentation perso

je le suis depuis la fin aout 2006, j'étais morphotype rubens(c'est sur mesure perso(taille,poignet,poids,maladie,ect) faut faire sur demande par un spécialiste de la chrononutrition car sinon tout est faussé)si vous voulez des infos sur le forum voir avec moi.
petit déjeuner
55g fromage(au repos)70g(en activité)
35g pain(au repos)50g(en activité)
10g beurre(repos)15g(activité)
déjeuner
155g viande(repos)200g(activité)
100g féculents
collation
40g chocolat noir
diner
2 pommes ou fruits à volonter.
c'est pas un régime mais une méthode alimentaire.c'est la seule que j'arrive à suivre à long terme de plus économique.
donc en décembre j'étais passé mayas mais avec les fêtes ben me revoilà rubens.
mais j'ai de bon résultat, j'ai beaucoup dégonflé,j'ai perdu en cm :-12cm(actuel)(-17cm en décembre) tour poitrine,-11cm(actuel)(-17 cm en décembre)de tour de taille,-12cm(actuel)(-17 cm en décembre) en tour de hanches et 10kg quand même,mais je ne regarde plus mon poids comme avant car ça se voit sur moi sans balance, pour une mangeuse comme moi c'est génial.ha oui de plus je n'ai plus faim comme avant, vu que tout est autorisé mais à certain moment de la journée,aucune privation.
j'ai les 3 livres : le starter, Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition ,Mincir en beauté là où vous voulez trés interressant que je vous conseille à titre personnel bien sur .chacun doit trouver sa méthode car sur certains ça fonctionne et d'autres non. je repasserai demain.

déciderdemincir!