mon jour 2

matin:

60g pain
15g margarine
20g emmenthal
1 orange
1 café
midi:
90g riz
2 oeufs
125g endives et 125g champignons
10g  mayonnaise
1 yaourt
1 café
16h:
1 pomme
soir:
125g endive
150g daurade
1 pomme

déciderdemincir!