Les régimes qu'on nous invite à suivre et qui font appel à une volonté de privation vont à l'encontre de la physiologie du corps, minutieusement élaborée par deux millions d'années d'évolution et mettant en rapport l'appétit et les besoins du corps.Plutôt...

Les régimes sont inefficaces et dangereux car ils focalisent l'attention sur la nourriture, qui semble l'unique paramètre facile à modifier car il parait quantifiable.Ce qui est faux.Chaque personne a sa façon de brûler ses calories, et le surpoids est...

Depuis cro-magnon, la physiologie de notre corps n' a pas été significativement modifiée.Nous sommes des chasseurs-cueilleurs, qui évoluons dans un univers alimentaire trop gras(du moins dans les pays industrialisés) et qui avons perdu nos repéres sensoriels.On...

Le petit déjeuner est il important?Oui .Mais pour avoir faim le matin il faut manger léger le soir.

Faites de l'exercice physique! Un minimum de trois heures par semaine permet de modifier le métabolisme(le muscle remplace la graisse),d'affiner la silhouette(à poids égal !), d'entretenir le squelette contre le risque d'ostéoporose, et de se sentir bien...