Articles populaires – déciderdemincir!

21 avril 2007

jour3

faire un choix dans une liste d'aliments pour aujourd'hui sachant qu'il faut:3 légumes,3 céréales,3fruits,2laitages,2 graisses, 2protéines par jour. légumes: 125g épinards,125g tomates, 125g poivrons, 125g concombres, 125g frisée, 125g poireaux. céréales...

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25 septembre 2011

fruits secs...

Quelle est la différence entre fruits secs, fruits oléagineux, légumes secs et céréales? Il s'agît de quatre groupes d'aliments bien distincts mais la confusion est facile. Voici un petit tableau qui devrait vous éclaircir. Ce sont Intérêt nutritionnel...

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8 juin 2008

dukan 5jours PP

Menu PP 5 jours. Jour 1 Matin, un grand café, 2 oeufs durs, une tranche de jambon de dinde 1%MG 1 Yahourt 0% 1/2 galette Midi, 2 tranches de saumon fumé, sauce FB, ciboulette une dorade en papillote cuite au four avec aromates....fenouil, herbes de provences,...

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3 juin 2008

suite des 20 jours repas équilibrés

8 jour faire un choix dans une liste d'aliments pour aujourd'hui sachant qu'il faut:3 légumes,3 céréales,3fruits,2laitages,2 graisses, 2protéines par jour. légumes: 120g choux,120g aubergines, 120g artichaut, 120g carottes, 120g haricots verts, 200g salade...

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4 mai 2008

pain

vous persistez toujours à manger du pain , choisissez du pain pas trop "grillé", confectionné avec des farines d'origine naturelle, "BIO", et choisissez des pains "multicéréales" (kamut, épautre, seigle, avoine, sarrasin, etc...) contenant le moins possible...

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4 mai 2008

soja

- Préparation protéines de soja - (en substitut ou complément de repas) : Elément phare de tous les programmes de nutrition, je recommande vivement la consommation régulière de ce produit à TOUT LE MONDE, dans tous les cas de figure. Je le consomme moi-même...

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9 décembre 2007

shelton

Les 7 règles du régime .Ce régime, basé sur 7 principales règles et assez faciles à suivre, a fait perdre près de 63 kilos en un an au chanteur Demis Roussos. 1. La règle des combinaisons Les protéines se combinent avec les légumes mais pas avec les féculents....

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24 juin 2007

régime ww

1er semainejour 1 petit déjeuner 1 jus d'orange 1 oeuf 1 cuillére de margarine 30g de pain déjeuner 60g de thon légumes verts 1 cuillére de margarine 30g de pain 25cl de lait écrémé collation 1 orange 25cl de lait écrémé diner 90g de poulet légumes verts...

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24 juin 2007

régime bikini

petit déjeuner 1 part de féculents 1 produit laitier 1 fruit pauvre en sucre collation 1 fruit pauvre en sucre 1 produit laitier déjeuner 1 part de protéines(100g) 1 part de féculents 1 part de légumes diner 1 part de protéines(100g) 1 à 2 part de légumes1...

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21 avril 2007

jour 4

faire un choix dans une liste d'aliments pour aujourd'hui sachant qu'il faut:3 légumes,3 céréales,3fruits,2laitages,2 graisses, 2protéines par jour. légumes: 150g scarole,125g salsifis, 200g asperges, 120g haricots verts, 120g betteraves, 150g céleri....

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21 avril 2007

jour 6

faire un choix dans une liste d'aliments pour aujourd'hui sachant qu'il faut:3 légumes,3 céréales,3fruits,2laitages,2 graisses, 2protéines par jour. légumes: 120g carottes,120g céleri, 120g champignons, 120g endives, 120g betteraves, 200g salade. céréales...

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4 mai 2008

L'exercice physique

3 - L'exercice physique L'activité musculaire est un excellent moyen d'assurer un contrôle régulier du sucre sanguin. Le glycogène des muscles est converti directement en glucose sans intervention du système hormonal déclenché lors de la prise d'une tasse...

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17 novembre 2007

gateau au muesli

je le mets aussi dimanche promis je l'ai fait à la farine de chataigne et à la farine de mais

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4 juillet 2007

ça me fait plaisir que d'autres internautes

ça me fait plaisir que d'autres internautes viennent en visiteur et puis merci pour les messages, j'espére que vous trouverai votre bonheur la méthode qui fonctionne pour tout un chacun. Pays Visiteurs % France 94 94 Israël 2 2 États-unis 1 1 Canada 1...

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27 août 2012

musique

Get Your Own Free Hypster.com Playlist.

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24 juin 2007

alimentation delabos sur morphotype

je le met demain, celui ci fonctionne à long terme, on dégonfle trés bien et on mange normalement.à demain pour la suite.

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17 novembre 2007

cake aux poires

je mets la recette dimanche promis

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17 novembre 2007

a demain

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20 janvier 2008

pain du jour recette française

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27 juin 2007

moi

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20 janvier 2008

gateau noisette coco

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27 juin 2007

rechrono de juin

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2 janvier 2013

bonne année 2013 à tous

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14 mai 2010

vendredi 14 mai 2010me revoilà merci à tout ceux

vendredi 14 mai 2010me revoilà merci à tout ceux qui sont passés sur mon blog (pouvez laisser des messages c'est pas interdit lol)

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3 septembre 2007

aujourd'hui je suis seule donc repas facile

donc matin 7h:1 yaourt+1 barre hyperprotéiné+1 cafécollation 10h:4 gateaux secs hyperprotéiné+1 cafémidi 12h:2 barres hyperprotéinés+1 pomme+1cafégouter 16h: 1 barre 2 choco hyperprotéiné+ 1 thésoir 18h30:1 entremet chocolat protéiné+1 yaourtvoilà pour...

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