déciderdemincir!

21 avril 2007

9eme

Il faut repenser son alimentation, pas forcément d'ailleurs sous l'angle de la restriction calorique.Il va falloir changer quelque chose dans sa vie, dans sa façon de cuisiner,examiner tout ce qui conduit la nourriture dans notre assiette, bref, manger...

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21 avril 2007

8eme

Un substitut remplace t-il vraiment un repas?pour les nutritionnistes c'est une contradiction: un repas c'est un repas on ne peut rien y substituer.Pour vivre sainement il faut prendre de bonnes habitudes.Il faut être complice de son corps.Il faut s'interresser...

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21 avril 2007

7eme

Les régimes qu'on nous invite à suivre et qui font appel à une volonté de privation vont à l'encontre de la physiologie du corps, minutieusement élaborée par deux millions d'années d'évolution et mettant en rapport l'appétit et les besoins du corps.Plutôt...

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21 avril 2007

6eme

Les régimes sont inefficaces et dangereux car ils focalisent l'attention sur la nourriture, qui semble l'unique paramètre facile à modifier car il parait quantifiable.Ce qui est faux.Chaque personne a sa façon de brûler ses calories, et le surpoids est...

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21 avril 2007

5eme

Depuis cro-magnon, la physiologie de notre corps n' a pas été significativement modifiée.Nous sommes des chasseurs-cueilleurs, qui évoluons dans un univers alimentaire trop gras(du moins dans les pays industrialisés) et qui avons perdu nos repéres sensoriels.On...

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21 avril 2007

4eme

Le petit déjeuner est il important?Oui .Mais pour avoir faim le matin il faut manger léger le soir.

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21 avril 2007

3eme

Faites de l'exercice physique! Un minimum de trois heures par semaine permet de modifier le métabolisme(le muscle remplace la graisse),d'affiner la silhouette(à poids égal !), d'entretenir le squelette contre le risque d'ostéoporose, et de se sentir bien...

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21 avril 2007

2eme

L'organisme humain est programmé pour mettre le plus de lipides possible en réserve(résultat de 10 000 ans de risques de famine!).100 calories de protéines seront utilisés pour fabriquer du muscle alors que 100calories de beurre seront stockées<

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21 avril 2007

1er avis trouver

Il est inutile de se peser tous les jours.Une variation d'un à deux kilos en fonction du stress, des périodes du mois(pour les femmes), de notre degré d'hydratation... est tout à fait normale, même en une seule journée.Le rite de la pesée quotidienne...

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